Nous nous sommes progressivement séparés de la Nature et de notre essentiel ces longues dernières années.
Nous avons oublié que les médicaments sont faits des principes actifs des plantes (qui sont modifiés et traités). Nous avons oublié que le simple fait de marcher régulièrement dans la nature, s’asseoir au bord de l’eau et l’écouter ont de grands bénéfices sur nous.
Je vais donc vous partager les plantes que j’intègre dans mon quotidien et pour quelle raison!
(Attention : les plantes ayant donc des principes actifs, elles peuvent ne pas s’assembler correctement entre elles ou agir contre un traitement, renseignez vous auprès de votre médecin/pharmacien).
Aujourd’hui je vais vous parler d’un thé que je bois tous les matins qui aide à soulager et aider le système digestif.
Dans une théière, je mets les ingrédient suivants:
Camomille : Calmante et relaxante, elle apaise les système nerveux et digestif
Gingembre : Soulage les crampes, augmente la circulation sanguine et aide la digestion, le gingerol aide la mobilité intestinale
Menthe poivrée : Aide la digestion et améliore l’humeur
Fenouil : Aide la digestion, (mâché) il stimule les sécrétions, équilibre le Ph, réduit les reflux après repas
Citronnelle : Diurétique, détoxifiante et aide la digestion
Je rajoute ensuite le jus d’un citron et je laisse infuser dans une eau à 90°C
Il arrive que je n’ai pas toutes ces plantes fraiches, alors je les remplace par des sachets de thé bio
Pour éviter les pics de glycémie vous pouvez aussi ajouter dedans une cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Des études prouvent que l’effet de ce vinaigre aide à diminuer l’impact glycémique de nos aliments.
Il est possible de faire repousser certaines plantes!
Lorsque j’achète de la menthe poivrée, je garde la tige et la dépose dans un récipient en verre rempli d’eau. J’utilise des pots d’épices vides. Je leur donne parfois du thé car les nutriments qu’on y retrouve sont aussi bonnes pour nos amies les plantes. Laissez leur quand même quelques semaines pour avoir de grandes feuilles ! Vous pouvez après soit utiliser les plantes soient les garder dans de l’eau, cela fonctionne très bien.